Khasiat Buah Alpukat, Rahasia Menaikkan Berat Badan

1. Smoothie Alpukat

Campurkan alpukat dengan susu penuh lemak atau yogurt, tambahkan buah-buahan lain seperti pisang atau mangga, dan sedikit madu untuk membuat smoothie yang kaya kalori dan lezat.

2. Salad Alpukat

Tambahkan irisan alpukat ke dalam salad bersama dengan protein tinggi seperti ayam atau kacang-kacangan.

BACA JUGA:Makanan yang Menyebabkan Asam Urat: Kenali dan Hindari

Ini tidak hanya menambah nilai gizi tetapi juga meningkatkan asupan kalori.

3. Guacamole

Buat guacamole sebagai saus atau olesan untuk roti panggang, burger, atau sebagai pelengkap hidangan utama.

Guacamole yang kaya akan alpukat merupakan cara enak untuk menambah kalori ke dalam diet Anda.

4. Alpukat Panggang

BACA JUGA:8 Rekomendasi Jus untuk Usia 50 Tahun ke Atas, Atasi Berbagai Penyakit

Panggang alpukat dengan sedikit minyak zaitun dan tambahkan rempah-rempah untuk camilan yang sehat dan kaya kalori.

Alpukat adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin menaikkan berat badan secara sehat.

Dengan kandungan lemak sehat, kalori tinggi, serta berbagai vitamin dan mineral, alpukat tidak hanya membantu menambah berat badan tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Penting untuk mengonsumsi alpukat sebagai bagian dari diet seimbang dan tidak berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan bisa berakibat negatif bagi kesehatan.

Sumber: