Tips Menjaga Kesehatan Gigi Cegah Berlubang

3. Membatasi Konsumsi Gula

BACA JUGA:Ponsel Lipat Honor Magic V Flip Inovasi Terbaru dengan Layar Lipat Besar

Gula adalah musuh utama kesehatan gigi. Bakteri dalam mulut mengubah gula menjadi asam, yang kemudian merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

Batasi konsumsi makanan dan minuman manis seperti permen, kue, soda, dan jus buah yang mengandung gula tinggi.

Jika Anda mengonsumsi makanan manis, pastikan untuk segera menyikat gigi atau setidaknya berkumur dengan air.

4. Mengonsumsi Makanan Sehat

BACA JUGA:Kaya Vitamin! Jus Buah Ini Menurunkan Kolesterol Jahat dan Asam Urat

Pola makan yang sehat tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk kesehatan gigi.

Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu, keju, dan yoghurt, membantu memperkuat gigi.

Buah-buahan dan sayuran yang kaya serat, seperti apel, wortel, dan seledri, juga baik untuk gigi karena membantu merangsang produksi air liur yang berfungsi melawan bakteri.

5. Rutin Periksa ke Dokter Gigi

BACA JUGA:Apakah Sayuran Beku Menyehatkan? Ini Faktanya

Kunjungan rutin ke dokter gigi setiap enam bulan sekali sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi.

Dokter gigi dapat melakukan pemeriksaan dan pembersihan profesional untuk menghilangkan plak dan karang gigi yang tidak bisa dibersihkan sendiri.

Selain itu, pemeriksaan rutin memungkinkan deteksi dini masalah gigi, seperti gigi berlubang atau penyakit gusi, sehingga dapat segera diobati sebelum menjadi lebih serius.

Sumber: