Pantas Disarankan Konsumsi Setiap Hari, Simak 4 Khasiat dari Konsumsi Tomat Secara Rutin

SILAMPARITV.CO.ID - Tomat adalah buah yang sering dianggap sayuran dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Konsumsi tomat secara rutin dapat memberikan sejumlah khasiat penting bagi tubuh. Berikut adalah lima khasiat utama dari mengonsumsi tomat setiap hari:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang telah terbukti bermanfaat untuk kesehatan jantung. 

Likopen membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri.

BACA JUGA:8 Rekomendasi Minuman Penghancur Lemak saat Tidur

 Konsumsi tomat secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Tomat mengandung banyak vitamin C dan beta-karoten, yang sangat penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. 

Sementara itu, beta-karoten membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. 

Tomat juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan kulit.

3. Mendukung Kesehatan Mata

BACA JUGA:Ponsel Gaming Nubia Neo 2 Siap Edar di Indonesia, Intip Harga dan Spesifikasinya

Tomat mengandung vitamin A dan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang bermanfaat untuk kesehatan mata. 

Sumber: