Sakit Leher Tiap Bangun Tidur, Apakah Gegara Salah Bantal?

o Mengompres leher dengan air hangat atau dingin dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan. Gunakan kompres selama 15-20 menit beberapa kali sehari.

BACA JUGA:Kebiasaan Sehari-hari untuk Menjaga Kesehatan Jantung yang Optimal

Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?

Jika rasa sakit di leher tidak kunjung membaik setelah beberapa hari atau disertai dengan gejala lain seperti mati rasa, kesemutan, atau kelemahan di lengan, segera konsultasikan dengan dokter. Nyeri leher yang parah atau kronis bisa menjadi tanda masalah medis yang lebih serius dan memerlukan penanganan lebih lanjut.

Sakit leher saat bangun tidur memang sering dikaitkan dengan penggunaan bantal yang salah, tetapi ada banyak faktor lain yang bisa berperan. Memilih bantal dan kasur yang tepat, memperbaiki posisi tidur, serta melakukan peregangan dan mengelola stres adalah langkah-langkah yang dapat membantu mencegah dan mengatasi nyeri leher. Jika nyeri leher terus berlanjut atau memburuk, jangan ragu untuk mencari bantuan medis.

BACA JUGA:Manfaat Kombinasi Teh Hijau dan Jahe untuk Kesehatan

Sumber: