Asam Urat Kambuh? Ini 7 Tips Cepat dan Mudah Hilangkan Nyerinya!

4. Air Lemon

Studi yang dipublikasikan BMJ Journal pada tahun 2015 lalu membuktikan minum jus dari dua buah lemon yang dicampur dua liter air setiap hari bisa mengurangi nyeri akibat peradangan asam urat dan menetralkan kadarnya. Hasil yang sama juga ditemukan pada penelitian lain dari Science Direct tahun 2017 tentang manfaat mengonsumsi segelas air lemon segar selama enam minggu pada pengidap gout.

BACA JUGA:Lomba Karate Internasional di Portugal, Indonesia Berhasil Jadi Juara Umum

5. Rileks

Cobalah untuk bisa rileks sebisa mungkin karena stres dapat memperburuk gejala asam urat. Meskipun tidak semua sumber stres dapat dihilangkan, tips berikut dapat membantu:

• Berolahraga jika rasa sakit pada asam urat tidak membatasi gerakan

• Meditasi

• Menonton film atau dapat mendengarkan musik untuk mengalihkan fokus dari rasa sakit

• Istirahat yang cukup juga bisa membantu seseorang mengurangi stres

BACA JUGA:Sungai Kasie Lubuklinggau,Bagus Libur Bersama Keluarga Besar

6. Gunakan Kaos Kaki yang Longgar

Kaos kaki yang ketat dapat memberikan tekanan serius pada jari-jari sehingga menambah rasa nyeri. Gunakan kaos kaki yang longgar atau potong bagian jari kaki sepenuhnya agar menjaga kaki tetap hangat tanpa sakit.

7. Kopi

Studi Analisis 152.634 subjek pada 2019 lalu di Jepang melaporkan bahwa dengan meminum segelas kopi setiap hari membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah risikonya. Namun, hal ini hanya berlaku untuk kopi murni tanpa tambahan gula ataupun susu berlemak. Karena, hidangan manis adalah salah satu pemicu tertinggi perkembangan asam urat.

Jika menghilangkan nyeri asam urat dengan cepat di atas tidak terlalu memberi hasil yang signifikan, segeralah datang ke layanan medis terdekat guna mendapat penanganan yang tepat. Bagi pengidap gout kronis, diperlukan perawatan dengan jangka panjang guna mencegah gejalanya kambuh berulang, seperti diet khusus atau konsumsi obat antiradang.

Sumber: