Jangan Biasakan! Berikut Dampak Bahaya dari Tidur Pagi

BACA JUGA:Mari Kenali! 5 Penyakit yang Sering Tiba di Saat Musim Penghujan

2. Memicu munculnya kanker

Seseorang kebanyakan membiasakan aktivitas di malam hari, sehingga waktu tidurnya ia alihkan di pagi hari. Padahal aktivitas ini terbalik dan sangat bahaya jika menjadi rutinitas.

Hal ini bisa memicu munculnya resiko penyakit kanker.

Dari beberapa hasil studi, menerangkan bahwa pasien yang menderita kanker disebabkan kebiasaan begadang atau kurang tidur dari 7 jam di malam hari.

BACA JUGA:6 Vitamin Untuk Kecerdasan dan Daya Ingat Anak

3. Mudah lupa

Saat kondisi tubuh tidak mendapatkan kualitas dan kuantitas tidur yang cukup, jaringan yang terdapat di otak akan kekurangan oksigen dan energi untuk memperbaiki jaringan tersebut.

Sehingga menyebabkan seseorang mudah lupa.

Karena pada saat tubuh sedang beristirahat, tubuh akan memperbaiki jaringan termasuk sel yang ada di otak.

BACA JUGA:Ingin Mental Sehat? Lakukan Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Jadi, usahakan tidur yang cukup di malam hari sehingga tidak menjadikan waktu pagi mu untuk tidur.

4. Sulit berpikir dan hilang konsentrasi

Tidur pagi atau kurang tidur dapat menyebabkan seseorang merasa lelah dan lebih sulit untuk fokus dalam melakukan pekerjaannya.

Berdasarkan penelitian, seseorang yang memiliki kuantitas dan kualitas tidur yang cukup menjadikan seseorang tersebut lebih berpikir jernih, mudah menemukan inspirasi dan mudah memecahkan suatu permasalahan.

Sumber: