Sering Begadang? Berikut 9 Dampak Begadang Bagi Kesehatan

erbagai peneliti menunjukan bahwa orang yang kurang tidur atau sering begadang bisa mengalami kenaikan berat badna lebih banyak,jika di bandingkan dengan orang yang tiurnya cukup setiap hari,hal ini bisa membuat orang yang sering bergadang lebih beresiko mengalami obesitas

Ada beberapa alasan mengapa efek begadang bisa meningkatkan berat begadang yang bisa menganggu metabolisme tubuh, selain itu,kurang tidur juga bisa membuat tubuh menajdi cepat lapar,sehingga pola makan sulit untuk di jaga, di tambah lagi jika anda sering bergadang dan memiliki kebiasaan banyak makan saat stres (stress eating). 

BACA JUGA:Olah Pare Seperti Ini, Bisa Bantu Turunkan Kolesterol

BACA JUGA:Mengenal Single Shaming dan Tips untuk Menghadapinya

Hal ini bisa membuat berat badan anda semakin banyak bertambah,oleh karena itu,jika anda ingin menurunkan berat badan kebiasaan begadang tentu perlu di kurangi atau bahkan di hentikan.

Sumber: