5 Makanan Ini Ternyata Sangat Bagus untuk Kesehatan Kulit, Banyak Orang Belum Tahu, Yuk Simak!

Cara termudah untuk mengembalikan kelembaban kulit adalah dengan banyak minum air guna mengisi kembali sel-sel kulit dan mencegah hilangnya kelembaban lebih lanjut. 

Selain itu, mengonsumsi vitamin E dan asam lemak omega-3 juga amat disarankan untuk membantu melembabkan dan melumasi sel-sel kulit agar tampak kenyal dan dewy. Nah, dewy adalah istilah yang biasa dipakai untuk mendeskripsikan makeup atau kondisi kulit yang berkilau sehat dan terlihat segar. 

BACA JUGA:Ingin Diet Aman? Lakukan Cara Ini untuk Lunturkan Lemak di Tubuh

Adapun beberapa makanan kaya vitamin E antara lain biji bunga matahari, almond, bayam, alpukat, kacang tanah, lobak, asparagus, buah bit, dan sawi. Sementara itu, sumber omega-3 terbaik dapat ditemukan dalam biji rami, kenari, sarden, salmon, daging sapi pemakan rumput, kedelai, dan tahu.

Sumber: