Punya Riwayat Sakit Asma? Berikut 7 Cara Alami untuk Menghilangkannya

BACA JUGA:Ingin Diet Aman? Lakukan Cara Ini untuk Lunturkan Lemak di Tubuh

3. Suplemen Pribiotik

Penelitian menunjukkan hubungan antara bakteri gastrointestinal dan asma. Jika terjadi ketidakseimbangan bakteri di saluran pencernaan, gejala asma akan semakin parah. 

Mengonsumsi suplemen probiotik sebagai obat asma alami dapat mengembalikan keseimbangan bakteri di saluran pencernaan, sehingga memperbaiki gejala asma. 

Sebagai obat asma alami, selain suplemen makanan, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti tempe, yogurt, kimchi atau kombucha.

BACA JUGA:Ini dia Manfaat Makanan Asam Bagi Tubuh, Simak di Sini!

4. Jahe

Manfaat jahe sebagai obat asma alami juga didukung oleh sifat anti inflamasinya. Sifat anti inflamasi pada jahe disebabkan oleh senyawa gingerol, shogaol dan paradol. 

Jahe tak hanya mengurangi peradangan pada saluran napas, tapi juga diketahui membantu mengendurkan otot-otot trakea. 

Dengan cara ini saluran udara melebar dan aliran udara menjadi seimbang. Untuk mendapatkan manfaat jahe sebagai obat asma alami, Anda bisa membuat teh jahe dengan cara merebus 1 ruas jahe yang dihaluskan, lalu diminum dalam keadaan dingin.

BACA JUGA:5 Makanan Ini Ternyata Sangat Bagus untuk Kesehatan Kulit, Banyak Orang Belum Tahu, Yuk Simak!

5. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat anti inflamasi. Berkat kandungannya tersebut, bawang putih kerap digunakan untuk mengobati berbagai penyakit radang, salah satunya asma. 

Membuat obat asma alami dari bawang putih tidaklah sulit. Cukup masak beberapa siung bawang putih dan minum air rebusannya saat sudah dingin. 

Selain itu, Anda juga bisa menambahkan lebih banyak bawang putih ke dalam masakan Anda untuk mendapatkan manfaat pereda asma.

Sumber: