7 Perubahan Ini Akan Anda Rasakan, Jika Anda Berhasil Menurunkan Berat Badan

Penurunan berat badan dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan mengoptimalkan fungsi hormon sehingga membantu mengatur berat badan dan metabolisme.

BACA JUGA:Ini Dia Khasiat Tanaman Lidah Buaya, bisa Menghaluskan Kulit Wajah hingga Menangkal Serangan Radikal Bebas

Dapat membantu mencegah atau mengendalikan diabetes tipe 2.

• Struktur dan Fungsi Sendi 

Menurunkan berat badan mengurangi stres pada sendi, meningkatkan mobilitas, dan mengurangi risiko cedera.

Medical News mengatakan hal ini dapat memberikan bantuan bagi mereka yang memiliki masalah sendi atau osteoartritis.

• Kesehatan mental 

BACA JUGA:Ini dia 8 Manfaat Air Rebusan Nanas Bagi Tubuh

Penurunan berat badan yang berhasil sering kali berdampak positif pada kesehatan mental.

Citra tubuh yang lebih baik, rasa percaya diri dan kepuasan adalah hal yang bermanfaat. Hal ini selanjutnya dapat membantu mengurangi tingkat stres dan risiko gangguan kesehatan mental.

• Kualitas tidur 

Penurunan berat badan dapat meningkatkan kualitas tidur. Beban pada sistem pernafasan berkurang, gangguan tidur seperti sleep apnea berkurang sehingga tidur lebih nyenyak dan kondisi optimal kembali.

 BACA JUGA:Apa Itu Scopophobia? Yuk Simak Penjelasan dan Tanda-tanda Gejalanya!

• Kesehatan hati 

Penurunan berat badan dikaitkan dengan berkurangnya lemak di sekitar organ tubuh, termasuk hati.

Sumber: