Berikut Ini 7 Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Minuman Beralkohol

Konsumsi alkohol berlebihan juga berdampak pada kesehatan jantung dan pembuluh darah. Misalnya saja alkohol dapat menyebabkan hipertensi, irama jantung tidak teratur, kesulitan memompa darah ke seluruh tubuh, serangan jantung, bahkan gagal jantung.

Anemia yang disebabkan oleh malabsorpsi gastrointestinal juga dapat dialami. Akibatnya, Anda mungkin merasa lelah sepanjang hari.Minuman ngantuk seperti kopi ini bisa jadi pilihan Anda. Ingatlah untuk tidak mengeluarkan uang terlalu banyak, bukan?

BACA JUGA:Ternyata Air Hujan Memiliki Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Yuk Cek di Sini!

Faktanya, kafein dari sumber mana pun dapat menyebabkan sejumlah efek samping, termasuk gemetar, jantung berdebar, gangguan tidur, migrain, dan sakit kepala.

Kondisi ini terjadi terutama jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein.

Untuk menghindari efek berbahaya tersebut, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari. Jumlah ini setara dengan 2-4 cangkir kopi atau teh.

Selain itu, jangan lupa untuk menerapkan kebiasaan sehat lainnya seperti makanan bergizi dan minum air putih yang cukup. Ini menyeimbangkan efek minuman berkafein pada tubuh 

BACA JUGA:Sering Mengonsumsi Tempe? Inilah 7 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: