7 Olahraga yang Bikin Kamu Tambah Tinggi, Yuk Dicoba!
ilustrasi olahraga renang--freepik
BACA JUGA:Masyallah, Juara Tinju Dunia Gervonta Davis Resmi Bersyahadat Masuk Islam
7. Bermain Bola
Olahraga seperti bola basket, bola voli, tenis, dan sepak bola melibatkan gerakan aktif dan memperkuat otot-otot tubuh. Dapat mendukung pertumbuhan tinggi badan.
Manfaat bermain sepak bola, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, meningkatkan kekuatan tulang, melatih fokus, membangun kekuatan otot, menanamkan disiplin, menyehatkan jantung dan melatih fleksibilitas, meningkatkan kepercayaan diri dan memberikan kebahagian, meningkatkan keterampilan bersosialisasi.
Selain beberapa olahraga, penting untuk memperhatikan hal lain, seperti tidur yang cukup, pola makan seimbang dan menghindari faktor penghambat pertumbuhan, seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
BACA JUGA:Ini 7 Cedera yang Sering Terjadi Ketika Sedang Joging
Namun, ingatlah bahwa olahraga tidak membuat seseorang tumbuh secara signifikan setelah pertumbuhan alaminya berhenti. Pertumbuhan terjadi pada masa pertumbuhan anak dan remaja.
Sumber:
- Share:
