Bukan Hanya Kurang Tidur, Ini 6 Kebiasaan yang Bikin Otak Lemot

Jika hal tersebut kamu lakukan berkepanjangan, itu juga akan membuat kesehatan mental anda tak terjamin.

BACA JUGA:Keren! Pendaki Perempuan Asal Indonesia Pertamanya Capai Titik Ujung Kutub Selatan

3. Rebahan Rerus Menerus

Rebahan terus menerus menjadi salah satu kebiasaan yang tidak baik dan akan membuat kamu menjadi lemot. 

Rebahan merupakan istilah menghabiskan waktu dengan cara berbaring tanpa melakukan sedikit kegiatan fisik apapun.

4. Sering Mengkonsumsi Makanan Tinggi Garam

BACA JUGA:Yuk Bestie, Simak Fakta Menarik Daun Kelor yang Jarang Diketahui!

Hal ini tak boleh terjadi sebab garam dapat menyebabkan perubahan kekebalan di usus yang berpotensi memicu masalah autoimun pada otak.

Selain itu, produksi cairan yang kurang, mengkonsumsi air yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi otak.

5. Memakai Headset Sangat Keras

selain dapat mempengaruhi kondisi pendengaran, memakai headset terlalu kuat juga sering dikaitkan dengan peningkatan resiko demensia yang membuat kinerja otak juga menjadi rusak.

BACA JUGA:Wow! Jeruk Nipis Bukan Hanya Segar, Ternyata Punya 5 Manfaat Ajaib untuk Kesehatanmu!

6. Terlalu Banyak Duduk

Salah satu studi 2018 di PLOS One menemukan bahwa terlalu banyak duduk terkait dengan perubahan pada bagian otak yang sangat penting untuk memori. 

Para peneliti juga menggunakan pemindaian MRI untuk melihat lobus temporal medial (MTL), wilayah otak yang membuat ingatan yang baru, pada orang berusia 45 sampai dengan 75 tahun.

Sumber: