Inilah 10 Alasan Mengapa Olahraga Sangat Cocok Dijadikan Penyembuh Rasa Sakit Hati dan Kecewa

Makan es krim, membeli atau minum minuman beralkohol akan menyembuhkan patah hati.

Kegiatan ini merupakan metode menggoda yang memberikan kepuasan dalam waktu singkat.

Namun di sisi lain, olahraga memberikan manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan hormon tubuh Anda.

BACA JUGA:6 Aturan Olahraga Untuk Ibu Hamil, Bumil Harus Terapkan Ini!

9. Membantu Mengontrol Amarahmu

Seringkali orang tidak bisa mengendalikan emosinya saat sedang patah hati.

Dari pada membuang-buang energi untuk melampiaskan amarah, lebih baik salurkan energi tersebut melalui latihan.

Olahraga akan membantumu mengendalikan amarahmu.

BACA JUGA:Prediksi Susunan Pemain Timnas Indonesia vs Jepang di Piala Asia 2023 Malam Ini

10. Membuat Otak Merasa Lebih Baik

Penelitian menunjukkan bahwa patah hati dapat merangsang otak untuk menghasilkan rasa sakit fisik.

Namun masalah ini bisa diatasi dengan latihan ringan.

Hal ini karena olahraga dapat mengurangi efek berbahaya dari stres dan memengaruhi kadar dopamin dan serotonin untuk meningkatkan suasana hati.

BACA JUGA:Inter Milan Menangkan Piala Super Italia Setelah Kemenangan Dramatis

Sekalipun Anda penuh semangat untuk menyembuhkan patah hati, pilihan olahraga Anda tetap harus disesuaikan dengan waktu dan tenaga yang tersedia. Jangan terlalu bersemangat berolahraga hingga lupa minum. Selain air, hemat cadangan ion tubuh Anda untuk menjaga bentuk tubuh Anda.

Sumber: