Nutrisi yang Terkandung dalam Labu Kuning dan 10 Manfaatnya untuk Kesehatan

• Fosfor: 30 mg.

• Kalium: 230 mg.

• Natrium: 1 mg.

• Seng: 0,23 mg.

• Air: 93,69 g.

• Energi: 20 kalori (Kal).

• Protein: 0,72 g.

• Lemak: 0,07 g.

• Karbohidrat: 4,9 g.

• Serat: 1,1 g.

• Kalsium: 15 mg.

• Thiamin (vitamin B1): 0,031 mg.

Selain itu, labu kuning diketahui mengandung vitamin B, K, asam folat dan berbagai antioksidan mulai dari antosianin, kolin, lutein hingga karoten. Berkat berbagai kandungannya tersebut, labu kuning direkomendasikan sebagai makanan sehat untuk segala usia, termasuk ibu hamil.

BACA JUGA:10 Tips Efektif Agar Tidak Mudah Ngantuk Saat Bekerja

Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan:

Sumber: