Nutrisi yang Terkandung dalam Labu Kuning dan 10 Manfaatnya untuk Kesehatan

9. Memperbaiki sistem pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada labu kuning juga dapat membantu mengatasi dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dengan membuat kerja usus menjadi lebih lancar.

10. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat labu kuning untuk menjaga kesehatan tulang karena kandungan vitamin K yang tinggi. Tak hanya sampai situ saja, labu kuning juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu tubuh berkembang dan memperbaiki sel-sel dan tubuh. tisu.

Mengonsumsi labu kuning dalam menu harian:

BACA JUGA:Jangan Dibuang, Ini Beberapa Manfaat Kulit Jeruk untuk Masker Wajah

Ada banyak cara untuk mengonsumsi labu kuning. , seperti olahan kolak, puding, sup dan kue. Labu kuning juga bisa dimakan langsung dengan cara dikukus, dibakar, atau dipanggang.

Namun, sebaiknya waspadai reaksi alergi yang mungkin terjadi setelah mengonsumsi labu kuning. Maka cobalah mengonsumsi olahan labu kuning dengan cara yang sehat untuk menjaga nutrisinya.

Sumber: