Sering Makan Coklat Ternyata Dapat Meningkatkan Mood Jadi Lebih Baik, Cek Faktanya di Sini!

BACA JUGA:Simak 6 Bahaya Santan Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

4. Aspek Psikologis

HUBs (Hedonic and Utilitarian Benefits) dari makanan, termasuk coklat, dapat memberikan manfaat psikologis. Sensasi menyenangkan saat menikmati coklat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood secara keseluruhan.

5. Efek Relaksasi

Coklat, terutama varian coklat hitam yang mengandung flavonoid, dapat memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah. Perasaan rileks ini dapat berkontribusi pada peningkatan mood secara umum.

BACA JUGA:Agar Tubuh Tetap Seimbangan, Ini Dia Cara Merilekskan Tubuh saat Bekerja

6. Mengatasi Stres

Coklat dianggap oleh beberapa orang sebagai traktiran khusus atau hadiah pribadi yang dapat memberikan kenyamanan ketika mengatasi situasi stres. Ritual menikmati coklat dapat memberikan momen kebahagiaan dalam tengah-tengah kesibukan sehari-hari.

7. Pentingnya Moderasi

Meskipun ada manfaat positif, penting untuk mengonsumsi coklat dengan bijak dan dalam jumlah yang moderat. Konsumsi berlebihan dapat membawa dampak negatif terhadap kesehatan, termasuk risiko kelebihan kalori dan masalah kesehatan terkait gula dan lemak tambahan.

BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Buah Naga bagi Ibu Hamil

Meskipun coklat dapat memberikan dorongan mood yang menyenangkan, penting untuk diingat bahwa makanan sehat dan gaya hidup yang seimbang tetap merupakan kunci utama untuk menjaga kesejahteraan emosional.

Sambil menikmati coklat sebagai camilan sesekali, selalu disarankan untuk memperhatikan kebutuhan tubuh secara menyeluruh agar mood yang positif dapat terjaga dengan baik.

Sumber: