Apakah Boleh Keseringan Minum Susu? Cek Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Susu untuk Kesehatan

BACA JUGA:Minum Ini Untuk Menghindari Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran!

Semua nutrisi ini penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi susu secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Risiko yang Terkait dengan Mengonsumsi Susu

BACA JUGA:Self-Rewards Sebagai Bagian dari Kesehatan Mental dan Kesejahteraan

5. Intoleransi Laktosa

Beberapa orang mengalami intoleransi terhadap laktosa, gula alami dalam susu.

Ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti gas, kram perut, dan diare setelah mengonsumsi susu.

6. Alergi Susu Sapi

BACA JUGA:Memahami Dampak Minuman Bersoda, Dilema Antara Kenikmatan dan Kesehatan

Beberapa individu memiliki alergi terhadap protein susu sapi, yang dapat menyebabkan reaksi alergi yang serius seperti ruam kulit, sesak napas, atau bahkan syok anafilaksis.

7. Kontaminasi Hormon dan Antibiotik

Susu sapi komersial sering kali mengandung residu hormon dan antibiotik, yang dapat memiliki efek negatif pada kesehatan manusia jika dikonsumsi secara berlebihan.

8. Peningkatan Risiko Kanker

Sumber: