Bantu Turunkan Berat Badan, Berikut Panduan Cara Minum Green Coffee untuk Diet

Minum kopi hijau memang bisa membantu menurunkan berat badan, namun selain itu Anda juga perlu berolahraga setiap hari dan mengonsumsi makanan yang sehat.

Memasukkan kedua kebiasaan ini ke dalam gaya hidup Anda bersamaan dengan mengonsumsi kopi hijau akan memberikan hasil terbaik.

BACA JUGA:Jangan Abaikan Ketika Tidur Anda Mengorok, Ternyata Dapat Menyebabkan Penyakit Datang!

Waktu Terbaik Minum Kopi Hijau Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minuman ini, Anda perlu meminumnya pada waktu yang tepat.

Ini waktu terbaik untuk minum kopi hijau.

 *Minum sebelum dan sesudah latihan pagi.

 *Minumlah sebelum makan siang.

 *Minum 2 jam setelah sarapan.

 *Minum kopi hijau 30 menit sebelum makan besar dapat menambah rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan.

Anjuran Asupan Kopi Hijau Saat Diet.

BACA JUGA:Pilihlah 4 Jenis Ikan Tinggi Protein yang Bisa Membantu Mencegah Stunting pada Anak

Dosis asam klorogenat yang dianjurkan untuk menurunkan berat badan adalah 200 hingga 400 mg per hari.

Bunda bisa berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui berapa cangkir kopi yang sebaiknya diminum setiap hari untuk menurunkan berat badan.

Ibu menganjurkan minum 3-4 cangkir kopi hijau sehari untuk menurunkan berat badan.

Hindari minum kopi hijau terlalu banyak  karena dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sumber: