6 Sayuran yang Harus Dihindari Saat Hamil

BACA JUGA:4 Cara Menghemat Uang Rp1 Juta untuk Sebulan, Beneran Bisa?

Kubis Brussels juga mengandung glukosinolat, yang dapat menyebabkan gangguan pada kelenjar tiroid jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi kubis Brussels dengan porsi yang terbatas.

6. Lobak

Lobak mengandung senyawa yang disebut goitrogen, yang juga dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid. Menghindari lobak atau memasaknya dengan baik dapat membantu mengurangi risiko ini.

BACA JUGA:4 Rahasia Kecantikannya Amanda Rawles yang Bisa Kamu Tiru

Meskipun sayuran-sayuran di atas sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan porsi yang terbatas selama kehamilan, penting untuk tetap memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda.

Dengan memperhatikan asupan makanan dengan cermat, ibu hamil dapat membantu memastikan kesehatan dan perkembangan yang optimal bagi bayi yang sedang dikandung.

Sumber: