5 Minuman yang Diyakini Bantu Panjang Umur: Rasanya Enak dan Mudah Didapat

SILAMPARITV.CO.ID - Mencari rahasia umur panjang seringkali terasa rumit dan mahal. Namun, penelitian modern dan tradisi kuno sepakat bahwa beberapa rahasia umur panjang justru terdapat dalam minuman sehari-hari yang mudah ditemukan dan dinikmati. Berikut adalah lima minuman yang diyakini oleh sains dan budaya dapat berkontribusi pada hidup yang lebih sehat dan panjang.

BACA JUGA:Vaksin Kanker Buatan Rusia Lolos Uji Klinis: Harapan Baru atau Lompatan yang Terlalu Cepat?

1. Teh Hijau: Eliksir Antioksidan dari Timur

Teh hijau telah lama menjadi pilar diet umur panjang di wilayah Blue Zones seperti Okinawa, Jepang. Khasiatnya berasal dari kandungan epigallocatechin gallate (EGCG), sejenis antioksidan katekin yang sangat kuat. Senyawa ini membantu melawan peradangan kronis, melindungi sel dari kerusakan, dan telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung serta beberapa jenis kanker. Konsumsi rutin teh hijau tanpa gula juga mendukung kesehatan pembuluh darah dan fungsi kognitif.

BACA JUGA:Rilis iX3, Era Baru Mobil Listrik BMW Resmi Dimulai!

BACA JUGA:Rutin Minum Air Lemon dan Chia Seed: Manfaat Ajaib atau Sekadar Tren?

2. Kopi: Minuman Pagi yang Kaya Manfaat

Kopi, yang sering dihindari karena kekhawatiran akan kafein, justru menunjukkan potensi besar dalam mendukung umur panjang ketika dikonsumsi dalam jumlah moderat (2-4 cangkir per hari). Penelitian observasional besar menghubungkan kebiasaan minum kopi dengan penurunan risiko kematian dini, penyakit Parkinson, Alzheimer, dan diabetes tipe 2. Kopi kaya akan antioksidan polifenol yang berperan dalam melawan stres oksidatif.

BACA JUGA:New Innova Zenix Meluncur di Indonesia, Intip Fitur Terbarunya

BACA JUGA:Waspada Konstipasi Parah pada Anak: Kisah Balita yang Nyawanya Terancam Akibat Tubuh Dipenuhi Tinja

3. Air Putih: Fondasi Hidrasi dan Kesehatan Seluler

Sering diremehkan, air putih adalah minuman paling vital untuk umur panjang. Setiap sel, jaringan, dan organ dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi optimal. Hidrasi yang cukup meningkatkan fungsi ginjal, melancarkan pencernaan, menjaga elastisitas kulit, dan mendukung kinerja kognitif. Mengganti minuman manis dengan air putih adalah salah satu langkah paling sederhana dan paling powerful untuk mengurangi asupan gula dan kalori kosong.

BACA JUGA:PLN UP3 Bengkulu Rayakan Hari Pelanggan Nasional, Sambangi Industri Potensial dan Hadirkan Solusi Energi

BACA JUGA:Sambut HPN, PLN Pasok Listrik 11 MVA untuk PT Swarnadwipa Dermaga Jaya, Dorong Efisiensi dan Kurangi Emisi

Sumber: