6. Teh Daun Mint
Teh mint membantu meredakan perut kembung dan mual. Kandungan mentol di dalamnya juga menekan nafsu makan dan memperlancar pencernaan. Rasanya yang segar cocok diminum pagi hari sebelum beraktivitas.
7. Teh Jahe
Jahe bersifat thermogenic, yaitu meningkatkan suhu tubuh sehingga membakar lebih banyak kalori. Selain menghangatkan tubuh, teh jahe juga menenangkan sistem pencernaan dan mengontrol rasa lapar.
8. Jus Seledri
Rendah kalori dan tinggi air, jus seledri membantu hidrasi tubuh, memperbaiki pencernaan, serta membakar lemak secara alami. Minuman ini juga membantu mengurangi perut kembung.
9. Minuman Chia Seed
Chia seed kaya serat larut dan omega-3 yang membantu kenyang lebih lama dan menekan keinginan ngemil. Rendam semalaman, lalu campur dengan air lemon untuk efek maksimal membakar lemak di pagi hari.
10. Kopi Hitam Tanpa Gula
Kopi hitam meningkatkan adrenalin dan membantu tubuh memecah lemak untuk digunakan sebagai energi. Pastikan kamu meminumnya tanpa gula, susu, atau krimer agar tidak menambah kalori.
BACA JUGA:Benarkah Kuning Telur Sebabkan Kolesterol Tinggi? Ini Penjelasan Ahlinya
BACA JUGA:Mengenal Sistem Indera dan Struktur Sel Saraf: Materi IPA Kelas 9 Halaman 34
Tips Tambahan:
Konsisten adalah kunci. Minuman alami ini akan bekerja optimal jika dikonsumsi secara rutin.
Imbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Hindari minuman berkalori tinggi seperti soda atau kopi manis di pagi hari.