Diabetes Bukan Dari Makanan Manis! Temui Musuh Utama Diabetes

3. Gaya Hidup Sedentari

Gaya hidup yang tidak aktif juga berkontribusi pada pengembangan diabetes.

BACA JUGA:Selain Merokok, Kebiasaan Ini Juga Bisa Picu Gagal Ginjal

Aktivitas fisik membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif dan mengontrol berat badan. Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko obesitas dan resistensi insulin.

4. Diet yang Tidak Sehat

Meskipun tidak semua makanan manis menyebabkan diabetes, diet yang kaya lemak jenuh, gula, dan karbohidrat olahan dapat berkontribusi pada obesitas dan resistensi insulin.

Diet yang tidak seimbang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan kemampuan untuk mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Alasan Junk Food Terasa Begitu Menggoda Usai Anda Berolahraga

5. Stres dan Kurang Tidur

Stres kronis dan kurang tidur dapat mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh, termasuk insulin. Stres dapat menyebabkan kadar gula darah naik, sementara kurang tidur dapat mempengaruhi bagaimana tubuh memproses glukosa.

Diabetes bukan hanya masalah makan makanan manis, tetapi lebih terkait dengan kombinasi faktor genetika dan gaya hidup.

Dengan memahami musuh utama diabetes dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat mengurangi risiko dan mengelola kondisi ini dengan lebih baik.

Sumber: