Makanan Anti-Gendut! Boleh Dimakan Banyak Buat Cemilan

SILAMPARITV.CO.ID - Ketika rasa lapar menyerang di antara waktu makan, memilih camilan yang sehat dan rendah kalori adalah kunci untuk menjaga berat badan ideal. 

Berikut adalah beberapa makanan anti-gendut yang bisa Anda konsumsi banyak tanpa khawatir menambah berat badan:

1. Buah-buahan Segar

Buah-buahan segar seperti apel, pir, stroberi, dan semangka adalah pilihan camilan yang sangat baik. Mereka rendah kalori, kaya akan serat, dan penuh dengan vitamin serta mineral. 

Serat dalam buah-buahan membantu merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.

BACA JUGA:Pantas Disarankan Konsumsi Setiap Hari, Simak 4 Khasiat dari Konsumsi Tomat Secara Rutin

2. Sayuran Rendah Kalori

Sayuran seperti wortel, mentimun, dan paprika adalah camilan yang bisa dimakan dalam jumlah banyak tanpa menambah banyak kalori. Sayuran ini mengandung banyak air dan serat, yang membantu menjaga tubuh terhidrasi dan merasa kenyang. 

Nikmati sayuran ini mentah atau dengan sedikit hummus untuk tambahan rasa.

3. Greek Yogurt Tanpa Lemak

Greek yogurt tanpa lemak adalah sumber protein yang sangat baik dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. 

Yogurt ini juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Tambahkan potongan buah segar atau sedikit madu untuk rasa yang lebih enak.

4. Popcorn Tanpa Mentega

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Efek yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Kamu Melewatkan Sarapan

Sumber: