Kenali Penyebab dan Gejala Kurang Darah serta Cara Mengatasinya

• Kulit pucat atau kekuningan

• Detak jantung yang cepat atau tidak teratur

• Sesak napas

• Pusing atau sakit kepala

• Tangan dan kaki dingin

• Nyeri dada

• Kuku rapuh

• Penurunan nafsu makan

BACA JUGA:Mengungkap Cara Membuat Jus Pare untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Anda dengan Mudah

Cara Mengatasi Kurang Darah

1. Meningkatkan Asupan Zat Besi Konsumsi makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, hati, kacang-kacangan, bayam, dan biji-bijian. Suplemen zat besi juga dapat diresepkan oleh dokter jika diperlukan.

2. Konsumsi Vitamin B12 dan Asam Folat Makanan seperti daging, ikan, telur, produk susu, serta sayuran berdaun hijau dan buah-buahan kaya akan vitamin B12 dan asam folat. Suplemen juga bisa menjadi pilihan.

3. Mengatasi Penyakit yang Mendasari Jika anemia disebabkan oleh penyakit kronis atau gangguan sumsum tulang, pengobatan terhadap kondisi yang mendasari diperlukan untuk memperbaiki jumlah sel darah merah.

4. Mengontrol Pendarahan Mengobati penyebab pendarahan berlebihan, seperti gangguan menstruasi atau pendarahan saluran pencernaan, sangat penting untuk mengatasi anemia.

BACA JUGA:Catat! Ini 6 Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatur Kadar Gula Darah

Sumber: