Jadikan ini 5 Saparan Favorit kamu!! Bantu Siapkan Otak dan Mental Seharian

Minuman ramah sarapan ini bisa dibuat dengan menghaluskan sayuran berdaun hijau  seperti bayam atau buah.

Anda juga bisa menambahkan bubuk protein dan lemak dari biji rami atau mentega almond.

Namun, agar kandungan gula pada smoothie Anda tetap rendah, hindari menambahkan terlalu banyak buah atau  jus buah olahan.

5. Susu Kunyit 

Fakta yang jarang diketahui, susu kunyit adalah minuman bergizi yang merupakan cara terbaik untuk memulai pagi Anda.

BACA JUGA:Mengandung Vitamin C! Ini 4 Manfaat yang Perlu Anda Ketahui Jika Rutin Mengonsumsi Buah Apel

Susu kunyit dibuat dari  susu segar yang digiling atau dihaluskan dan kunyit.

Tergantung selera, Anda bisa  menambahkan serai, jahe, madu, dll agar lebih nikmat.

Pak Naidoo mengatakan bahwa mengonsumsi susu kunyit untuk sarapan membantu dalam meremajakan otak di pagi hari.

“Anda mendapatkan anti-inflamasi kuat yang  mengurangi gejala kecemasan, meningkatkan energi, dan menghilangkan kabut otak sehingga Anda dapat fokus sepanjang hari,” katanya. *

Sumber: