Ketahui 10 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sering Makan Mie Campur Nasi? Berikut Simak Kalorinya

Likopen telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker prostat.

Antioksidan ini juga membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi peradangan.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan likopen dalam semangka tidak hanya membantu melawan kanker tetapi juga baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Sebelum Terlambat, Kenali 5 Bahaya Mengonsumsi Minuman Instan secara Berlebihan

Likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, kalium dalam semangka juga membantu mengatur tekanan darah.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Semangka rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

BACA JUGA:10 Penyebab Nyeri Dada Sebelah Kiri

Kandungan air yang tinggi juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

6. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat dalam semangka membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar.

Ini penting untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat dan mencegah masalah pencernaan lainnya.

Sumber: