Ketahui 10 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:10 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Ketika Mengonsumsi Kopi Tanpa Gula Setiap Hari

7. Mengurangi Nyeri Otot

Semangka mengandung asam amino citrulline yang dapat membantu mengurangi nyeri otot.

Studi menunjukkan bahwa konsumsi jus semangka setelah berolahraga dapat mengurangi nyeri otot dan mempercepat pemulihan otot.

8. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Vitamin A dan C dalam semangka sangat penting untuk kesehatan kulit dan rambut.

BACA JUGA:10 Makanan Penurun Kolesterol yang Ampuh

Vitamin C membantu produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kenyal dan rambut kuat.

Vitamin A membantu perbaikan sel kulit dan menjaga kulit tetap lembut dan sehat.

9. Mendukung Fungsi Ginjal

Semangka memiliki efek diuretik alami yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dengan membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin.

Ini juga membantu menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.

BACA JUGA:Ketahui 7 Bahaya di Balik Kelezatan Mie Instan

10. Menurunkan Risiko Asma

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah yang tinggi vitamin C, seperti semangka, dapat membantu menurunkan risiko asma.

Sumber: