Matcha vs Kopi: Mana yang Lebih Baik? Ini Fakta Kandungan Kafein dan Manfaatnya untuk Tubuh

BACA JUGA:Langkah Gila! Purbaya Ingin Pegang Langsung Pajak dan Bea Cukai agar Urusan Penerimaan Negara Cepat Beres

BACA JUGA:Tampil Seksi untuk Pekerjaan, Anya Geraldine Cerita Sang Ibu Sering Kirim Video Siksa Kubur.

Efek Energi yang Lebih Stabil

Berbeda dengan kopi yang bisa menyebabkan lonjakan energi mendadak dan diikuti rasa lelah setelah efeknya hilang, matcha bekerja lebih perlahan dan memberikan rasa waspada yang bertahan lama.

Hal ini karena matcha mengandung L-theanine, asam amino alami yang membantu menenangkan pikiran sekaligus menjaga fokus. Kombinasi L-theanine dan kafein inilah yang membuat matcha memberikan sensasi “tenang tapi fokus”, bukan “tegang dan berdebar” seperti yang sering dialami setelah minum kopi terlalu banyak.

BACA JUGA:CdM Bayu Optimistis Gulat Jadi Andalan Medali Indonesia di SEA Games 2025 Thailand

BACA JUGA:Jelang SEA Games 2025, Atlet Pencak Silat Indonesia Jalani Pra-Kompetisi di Thailand

Manfaat Kesehatan Matcha

Selain memberi energi, matcha juga memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, antara lain:

Kaya antioksidan (EGCG) yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel.

Mendukung kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Meningkatkan fokus dan konsentrasi berkat kombinasi kafein dan L-theanine.

Meningkatkan metabolisme tubuh, membantu proses pembakaran kalori lebih efisien.

BACA JUGA:Kenali Bedanya! 5 Racikan Kopi Susu Populer di Kafe & Karakternya

BACA JUGA:Sempat Bikin Heboh Jagad NBA, Pengumuman LeBron James Ternyata Bukan Soal Pensiun

Sumber: