Ingin Mental Sehat? Lakukan Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Olahraga di pagi hari yang dapat membantu meningkatkan mood dan pikiran salah satunya adalah yoga.

BACA JUGA:Cuma Butuh Beberapa Menit, 10 Kebiasaan Ini Selalu Bikin Ganteng Setiap Hari

Rutinitas yoga selama lima menit dapat membantu menghilangkan stres, memberikan rileksasi dan bahkan bisa meningkatkan kualitas tidur yang baik.

Nah, itulah beberapa kebiasaan baik yang dilakukan pagi hari, agar tubuh dan mental tetap sehat.

Ketika pikiran mental kita sehat, maka tubuh pun ikut sehat.

Sehingga, penting untuk terus melakukan kebiasaan pagi hari dari hal-hal kecil, untuk memicu kesehatan mental dan tubuh.

BACA JUGA:Wajib Ketahui! Ini Kebiasaan Mengendara Motor yang Bikin Oli Motor Cepat Habis

Sumber: