7 Khasiat Biji Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

Studi menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu mencegah dan mengobati masalah ginjal. Kandungan antioksidan dalam biji pepaya membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif dan memperbaiki fungsi ginjal.

Mengonsumsi biji pepaya secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.

BACA JUGA:4 Gaya Hidup yang Bisa Jadi Penyebab Timbulnya Penyakit Hati

6. Mengurangi Peradangan

Biji pepaya mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Sifat anti-inflamasi ini bermanfaat untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada kondisi seperti arthritis dan gout.

Mengonsumsi biji pepaya secara teratur dapat membantu mengelola gejala peradangan dan meningkatkan kualitas hidup.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam biji pepaya membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit. Mengonsumsi biji pepaya dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit, mencegah penuaan dini, dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Selain itu, biji pepaya juga memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan infeksi kulit.

BACA JUGA:Kaya Akan Vitamin K Berikut 6 Buah yang Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Cara Mengonsumsi Biji Pepaya

1. Biji Segar Ambil biji pepaya dari buah yang matang, cuci bersih, dan keringkan. Biji pepaya segar dapat langsung dikonsumsi atau dicampur dalam jus dan smoothie.

2. Biji Kering Keringkan biji pepaya di bawah sinar matahari atau menggunakan oven. Setelah kering, biji pepaya bisa dihaluskan menjadi bubuk dan ditambahkan ke makanan atau minuman.

3. Ekstrak Biji Pepaya Ekstrak biji pepaya tersedia dalam bentuk kapsul atau suplemen. Ini adalah cara praktis untuk mendapatkan manfaat biji pepaya tanpa perlu memproses bijinya sendiri.

Perhatian

BACA JUGA:Kenapa Gampang Sekali Lapar? Penyebab dan Solusi

Sumber: