Ingin Diet Sehat? Lakukan 3 Tips Ini yang Bisa Kamu Coba

3. Hindari Stres Eating

Pilihlah menu diet yang tidak membosankan dan sesuai dengan kesukaan Anda. Temukan makanan yang sesuai dengan selera Anda agar proses penurunan berat badan tidak menjadi  beban.

BACA JUGA:Jangan Biasakan! Berikut Dampak Bahaya dari Tidur Pagi

Dengan cara ini, Anda bisa terhindar dari rasa frustasi atau stres saat menjalani diet. 

4. Atur Waktu Tidur

Keseringan tidur terutama siang adalah pemicu naik nya berat badan. Maka dari itu, saat nya hindari yang membuat diet anda gagal dan tidak mendukung program diet mu.

5. Buat Catatan Diet 

Salah satu hal penting yang tidak boleh diabaikan dalam  diet untuk menurunkan berat badan adalah mencatat pola makan.

Ibarat buku harian, tuliskan apa  yang Anda konsumsi setiap hari untuk melacak kemajuan penurunan berat badan Anda.

Sekian informasi tentang diet untuk menurunkan berat badan,  secara sehat dan baik untuk sistem tubuh tanpa menyebabkan penyakit yang disengajakan dan semoga bermanfaat.

BACA JUGA:Atasi Sakit Pinggang dengan Ramuan Herbal Daun Ini

Sumber: